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蓮子原產(chǎn)于中國，現(xiàn)在南北各地廣泛種植，武漢、杭州等地的品種尤多。成熟周期：蓮子成熟期為6月至7月。每100g蓮子含有：熱量 350kcal碳水化合物 67.2g...
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紅棗原產(chǎn)于我國，歷史悠久，自古以來就被列為“五果”之一。成熟周期：紅棗成熟期為8月至9月。每100g紅棗含有：熱量 276kcal碳水化合物 67.8g膳食纖維...
紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色或深紫色。其營養(yǎng)價值和一般的紅薯相類似，含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、果膠和膳食纖維以及多種礦物質(zhì)。成熟周期：紫薯成熟期為8月至9月。每10...
菱角為一年生草本水生植物菱的果實，肉質(zhì)鮮美，深得人們的喜愛。主要分布在南方，尤其以長江下游太湖地區(qū)和珠江三角洲栽培最多。菱角一般人群均可食用，皮脆肉美，含有豐富...
山藥營養(yǎng)豐富、物美價廉。山藥既能當作主食，又可以當作蔬菜食用，當然藥用價值也相當高。民間流傳著“五谷不收也無患，只要二畝山藥蛋”的說法，這更肯定了山藥的價值。成...
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